ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!

Στο 2018 να βρισκόμαστε και πάλι στα βουνά, με υγεία και με συντροφικότητα!

ΥΜΗΤΤΟΣ (ΔΙΑΣΧΙΣΗ ΑΓ.ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ - ΤΕΡΨΙΘΕΑ)

Περισσότερες φώτος με κλικ εδώ...

Powered by Wikiloc

Αρχείο διαδρομής GPX εδώ...

Διαδρομή  Κυριακή  03/12/2017 
Διάσχιση Υμηττού (Ι.Μ. Αγ.Ι.Κυνηγού, Αγ.Παρασκευή - Τερψιθέας γήπεδο)

Tύπος: Διάσχιση,  

Μήκος:19,2 Χλμ.(23,1Χλμ στο ανάγλυφο),Ώρες: 7 χωρίς στάση,Τοποθεσία: Β. και Ν. Υμηττός

Κατεύθυνση: Β-Ν, Υ min/max:149/889 μ., ΥΔ αν: 1026μ. ΥΔ κατ: 1203μ.  
Βλάστηση: Χαμηλή-Κωνοφόρα

Πόσιμο νερό: Αγ.Ευστάθιος/Κυνηγετικό καταφύγιο, Βαθμός δυσκολίας:Δύσκολη, Σήμανση: Σημάδια μονοπάτι #10 , Ασπρο-γάλαζη λωρίδα , Κόκκινα , Χάρτης, GPS.

Περιγραφή: Συνάντηση στην Ι.Μ Αγ. Ι.Κυνηγού Αγ.Παρασκευής στις 0830 όπου αφήνουμε αυτοκίνητα. Εκκίνηση 0840 στο μονοπάτι #10. Πάμε Κορακοβούνι, Διάσελο ΟΤΕ όπου στάση για κολατσιό. Πάμε απ το δάσος αριστερά στο μονοπάτι #10 μέχρι μια φουρκέτα  στην άσφαλτο ακολουθούμε την άσφαλτο κάτω από Πάρκο Κεραιών και στη φουρκέτα που οδηγεί στο Πάρκο κεραιών και στο Ραντάρ Αεροπορίας περνάμε απέναντι στον χωματόδρομο. Ακολουθούμε τον χωματόδρομο προς  τις κεραίες Κινητής Τηλεφωνίας και  κατεβαίνουμε στο Οροπέδιο Σέσι. Κάνουμε 2η μεγάλη στάση στο Κυνηγετικό Καταφύγιο/Αγ. Ευστάθιο. Φεύγουμε απ τον χωματόδρομο προς το διάσελο Σταυρού όπου ακολουθούμε αρχικά τις ασπρογάλαζες λωρίδες σημάδια μέχρι την Τρύπια Σπηλιά και απ΄εκεί τα κόκκινα σημάδια της κατάβασης προς το γήπεδο Τερψιθέας. Επιστροφή με ταξί για αυτοκίνητα. Συνεστίαση σε σουβλακερί της Αγ.Παρασκευής.

ΠΑΡΝΑΣΣΟΣ (ΚΑΛΥΒΙΑ ΑΡΑΧΩΒΑΣ - ΚΩΡΥΚΕΙΟΝ ΑΝΤΡΟΝ)

Για περισσότερες κλικ πάνω στη φώτο ή εδώ...

Φωτογραφίες ΚαΠα κλικ εδώ...και πάνω στη φώτο

Powered by Wikiloc

Αρχείο ίχνους διαδρομής GPX εδώ...

Διαδρομή  Πέμπτη 2/11/2017: Παρνασσός :Καλύβια Αράχωβας - Κωρύκειον 'Αντρον -Αγ.Τριάδα-Καλύβια  

Tύπος: Κυκλική,  

Μήκος: 9,5 Χλμ., Ώρες: 3 χωρίς στάση, Τοποθεσία: Φωκίδα, Οροπέδιο Παρνασσού 

Κατεύθυνση: Ν-Α-Β, Υ min/max:1080 /1320 μ.ΥΔαν: 240μ. ΥΔ κατ: 240μ.  Βλάστηση: Έλατα

Πόσιμο νερό: Αγια Τριάδα Βαθμός δυσκολίας:Εύκολη, Σήμανση: Μονοπάτι Κωρύκειου για την κατάβαση.

Περιγραφή: Προσυνάντηση στο γνωστό ΣΕΑ επί της ΠΑΘΕ στις 0930, ΕΤΑ Καλύβια Αράχωβας 1130 Εκκινηση 1130. Αφήνουμε αμάξι(α) στη διασταύρωση χωματόδρομου και επαρχιακής οδού για Αράχωβα. Πάμε ανηφορικά (7% κλίση) σε χωματόδρομο για 3.5χλμ και 240μ υψομετρική μέσα από το δάσος για το Σπήλαιο. Καταλήγουμε στο Σπήλαιο Σαρανταύλι όπου στάση για την καταπληκτική θέα και φωτος. Κατεβαίνουμε με τραβέρσες απ απότομο μονοπάτι για 950μ και 220μ υψομετρική (βλ.διατομή στη 2η φωτο χάρτη) Επίσκεψη στην Αγία Τριάδα(Παλαιοπαναγιά) για κολατσιό και επιστροφή απ χωματόδρομο μεσ απ το Οροπέδιο των Καλυβιών στο σημείο parking.
ΣΣ Το μονοπάτι για το Αντρον είναι απότομο για ανέβασμα και μικρού μήκους (940μ). Εμείς το πάμε από μακρυά (3,5χλμ) κι από χωματόδρομο για νάναι ευχάριστο μέσα στο δάσος και κατεβαίνουμε απ το απότομο μονοπάτι για την επιστροφή.
Συνεστίαση σε ταβέρνα Καλυβίων.

Π.ΕΠΙΔΑΥΡΟΣ(ΠΑΝAΓΙΑ ΠΟΛΕΜΑΡΧΑ-ΘΕΑΤΡΟ-ΒΥΘΙΣΜΕΝΗ ΠΟΛΙΤΕΙΑ)

Για περισσότερες φώτος κλικ εδώ...

 Κι εδώ κλικ .... φωτογραφίες ΚαΠα

 

Διαδρομή  Πέμπτη 19/10/2017: Π. Επίδαυρος - Παναγιά Πολεμάρχα - Λιμάνι - Μικρό Θέατρο - Βυθισμένη Πολιτεία.  

Tύπος: Κυκλική,  

Μήκος: 12,2  Χλμ., Ώρες: 4 χωρίς στάση, Τοποθεσία: Ανατολική Αργολίδα

Κατεύθυνση: Β-Α-Ν-B, ΥΔαν: 154μ. ΥΔ κατ: 154μ. Υ min/max: 0/154 μ. Βλάστηση: Χαμηλή - Πεύκα

Πόσιμο νερό: ---- Βαθμός δυσκολίας:Εύκολη, Σήμανση: Μονοπάτι #1 και κίτρινα σημάδια

Περιγραφή: Προσυνάντηση στο γνωστό πρατήριο επί της Α.Ο. 0900, ΕΤΑ Π.Επιδαυρος 1045 Εκκινηση 1100 από AVIN. Κατηφορίζουμε για επίσκεψη στην Παναγιά Πολεμάρχα. Συνεχίζουμε για Π. Επίδαυρο , περνάμε απ το γραφικό λιμάνι της και απ το Μικρό της Θέατρο. Συνεχίζουμε παραλιακά για την Βυθισμένη Πολιτεία. Μπάνιο για να την δούμε υποθαλάσσια. Συνεστίαση στο εστιατόριο Μουριά. Επιστρέφουμε ανηφορικά για 3 χλμ απ την θάλασσα προς την AVIN όπου τα αμάξια.

ΥΜΗΤΤΟΣ (ΚΟΡΩΠΙ - ΠΡΟΦ. ΗΛΙΑΣ ΥΜΗΤΤΟY - ΚΟΡΩΠΙ)

Κλικ για φώτος εδώ...

 

Διαδρομή - Συνεστίαση : Κορωπί - Πρ. Ηλίας Υμηττού παρ' Ιερού Ομβρίου Διός - Κορωπί Πέμπτη  05/10/2017 Συνάντηση- Εκκίνηση στις 1000 στην Πλατεία Κορωπίου

Tύπος: Ανάβαση - Κατάβαση απ τα ίδια,  

Μήκος: 1,25 + 1,25 Χλμ., Ώρες: 40λ+30λ χωρίς στάση, Τοποθεσία: Ανατολική Αττική-Υμηττός 

Κατεύθυνση: B, ΥΔαν: 180μ. ΥΔ κατ: 180μ. Υ min/max: 345/525 μ.Βλάστηση: Χαμηλή - Πεύκα

Πόσιμο νερό: Πηγάδι εκκλησίας  Βαθμός δυσκολίας : Εύκολη, Σήμανση: Ανύπαρκτη  

Περιγραφή: Προσυνάντηση στις 10.00 στην πλατεία Ανδριάντα Βασ. Κων/νου Κορωπίου και μετά μέσω οδού Ανδριανού (η 2η αριστερά προς το βουνό μετά την πλατεία) πιάνουμε τη Σφηττού  με τ'αμάξια μέχρι την αρχή χωματόδρομου (στα 345μ υψόμετρο) όπου εύρεση ασφαλούς σημείου στάθμευσης. Ανεβαίνουμε 180μ υψομετρική πεζή και φορτωμένοι για 1500μ μέχρι το εκκλησάκι από χωματόδρομο και μονοπάτι όπου προετοιμασία συνεστίασης. ΕΤΑ 11.00.

Δηλώσεις συμμετοχής απαραίτητες μέχρι το βράδυ της Τρίτης 3/10 για προγραμματισμό ωνίων

THE MENALON TRAIL TMHMATA #7 & #6 (ΒΑΛΤΕΣΙΝΙΚΟ - ΜΑΓΟΥΛΙΑΝΑ - ΝΥΜΦΑΣΙΑ)

Κλικ για περισσότερες φώτος

ΔΙΑΔΡΟΜΗ: Τρίτη 20/6/2017 - Προσυνάντηση στο γνωστό πρατήριο της Α.Ο. στις 7.30πμ ΕΤΑ Βαλτεσινίκο και εκκίνηση 9.30πμ

Διάσχιση των τμημάτων #7 και #6 του MENALON TRAIL από Βαλτεσινίκο (1100μ) προς Μαγούλιανα(1230μ) και IM Κερνίτσας Νυμφασίας (840μ)

Tύπος: Διάσχιση  Μήκος: 13,5 Χλμ   Ώρες: 5,5  ωρ χωρίς στάσεις.                                               Ymax: 1305m Ymin: 760m Τοποθεσία: Μαίναλο  Κατεύθυνση: Δ-Ν-Δ-B-Δ Βλάστηση:  Κωνοφόρα-Έλατα, Νερό: Πηγη Γαύρος, Πηγή Ασκηταριού Σφυρίδας, Βαθμός δυσκολίας: Μέτρια , Σήμανση: Πολύ καλή + GPS 

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ: 

Μήκος   13,5 km, Χρόνος   5h 30m, Υψομετρική ζώνη 1305μ - 840μ, Σήμανση:   Πράσινη

Βγαίνοντας από την πλατεία του Βαλτεσινίκου πάμε αρχικά σε άσφαλτο κατηφορικά α και μετά σε μονοπάτι αλλοτινό καλντερίμι προς τη γέφυρα στα Καμίνια  μια ωραία εσωτερική λεκάνη κρυμμένη στην ποδιά του Βαλτεσινίκου. Ανηφορίζουμε και φθάνουμε στη διασταύρωση δυο ασφάλτων αντίκρυ στην εκκλησία Αγιοι Πάντες. Μετά ανηφορίζουμε για το παλιό σανατόριο ο Ξενώνας της Μάννας και συνεχίζουμε για τη διακλάδωση προς Λάστα  (υψ. 1250 μ) σημείο ευρείας θέας, κυκλωμένο από πέτρινα αλώνια. Διασχίζουμε τα Μαγούλιανα. Περνάμε απ την πηγή Γαύρος και μετά πάμε κατηφορικά για το Ασκηταριό της Σφυρίδας(1000μ υψομ) όπου ωραίο πλάτωμα για ξεκούραση κάτω από έλατα με μεγάλη πηγή. Ακολουθούμε κατηφορικά έναν συνδυασμό μονοπατιών και χωματόδρομων και φθάνουμε στην γυναικεία ΙΜ Κερνίτσας. 

ΚΙΘΑΙΡΩΝΑΣ (ΕΡΥΘΡΕΣ - 1η ΚΟΡΥΦΗ(1358μ) - ΕΡΥΘΡΕΣ)

Κλικ για περισσότερες φώτος εδώ...

Αρχείο διαδρομής gpx εδώ ....

Διαδρομή: Πέμπτη 25/05/17 Αναχώρηση 0830 - Προσυνάντηση στη Μεταμόρφωση Εκκίνηση 1030 Tύπος: Ανάβαση - Κατάβαση, Μήκος: 8.1 +8.1 =16.2 Χλμ., Ώρες: 6.15 με στάσεις (3ωρ15 ανάβαση), Τοποθεσία: Πρόποδες Κιθαιρώνα από Ερυθρές στην 1η κορυφή(1358μ) , Κατεύθυνση: Ανάβαση Ν - ΝΔ Κατάβαση ΒΑ- Β. ΥΔ ανάβασης: 900μ ΥΔ κατάβασης: 900μ.Υ min/max: 458 /1358 μ. Βλάστηση: Πεύκα,Ελατα Πόσιμο νερό: όχι, Βαθμός δυσκολίας : Δύσκολη Σήμανση: Εθνικό μονοπάτι #22 +Χάρτης +GPS

Περιγραφή: Εκκίνηση από θέση Σπιθάρι ΝΔ έξω απ τις Ερυθρές απ όπου ξεκινάει το Εθνικό μονοπάτι #22. Πάμε από Φέρθι ανηφορικά στη ρεματιά της Αριούσας και γυρνάμε ΝΔ προς Κιάφα Φίχθι για συνολικά 3,2χλμ. Εδώ στο διάσελο ΒΔ έχουμε την κορυφή Λουκίσθι(998μ) και ΝΑ την κορυφή Λεστόρι(986μ) Ανεβαίνουμε στο Καταφύγιο Κιθαιρώνα όπου στάση για κολατσιό και θέα. Συνεχίζουμε για την 1η κορυφή(1358μ) πάντοτε απ το #22.  Επιστροφή απ τα ίδια μέσω του #22 

Συνεστίαση σε ψητοπωλείο στην Οινόη, αγορά γαλακτοκομικών στο κέντρο των Ερυθρών.

Ελληνική επιτυχία σήμερα, 22 Μαϊου 2017 στο Έβερεστ!

Δύο Έλληνες, οι Μάικ Ευμορφίδης και  Αντώνης Συκάρης κατέκτησαν την κορυφή του 'Εβερεστ σήμερα, 22 Μαϊου 2017

Δείτε την ανακοίνωση της εταιρείας (ντόπιας) που συμμετείχε στην προσπάθεια.

Asian Trekking’s Eco-Everest members Mr. Michail Evmorfidis and Mr. Antonios Sykaris along with our HAS Mr. Pemba Tshering Sherpa, Mr. Ki Dorjee Sherpa and Mr. Tshering Chhosang Sherpa left South Col (Camp 4)last night at 10 pm and successfully sumitted MT.EVEREST today on 22nd May 2017 at 10:30am.They spent 5 minutes at top and now descending. We are so happy for their great achievement and pray for their safe return. 

http://www.kathimerini.gr/901883/article/epikairothta/ellada/ellhnikh-ekstrateia-sto-everest

The Hillary Step !

Όλοι μας το έχουμε συζητήσει κάποια φορά....Σε κάποια παρέα, μεταξύ μας, κάπου, κάποτε.Σημείο κατατεθέν της δυσκολίας κατάκτησης της κορυφής του κόσμου.Τώρα δεν υπάρχει πιά!!!

http://www.msn.com/el-gr/news/world/hillary-step-κατέρρευσε-ο-εμβληματικός-βράχος-του-έβερεστ/ar-BBBoqFR?li=BBqxAac

Hillary Step: Κατέρρευσε ο εμβληματικός βράχος του Έβερεστ

Ο διάσημος βράχος Hillary Step κοντά στην κορυφή του όρους Έβερεστ είναι και επισήμως παρελθόν. Βρετανός ορειβάτης επιβεβαίωσε πως κατέρρευσε, δημιουργώντας σοβαρά προβλήματα σε όσους επιχειρούν ανάβαση και κυρίως κατάβαση του βουνού.
Το Hillary Step πήρε το όνομα του από τον Sir Edmund Hillary, ο οποίος - μαζί με τον Tenzing Norgay – ήταν ο πρώτης ορειβάτης του Έβερεστ.
Πιθανότητα κατέρρευσε το 2015 λόγω σεισμού στο Νεπάλ.
Ήταν μια απόσταση 12 μέτρων σχεδόν κάθετης ανάβασης στη νοτιοανατολική πλευρά του του βουνού.

© Παρέχεται από: PROTO THEMA S.A. image (c) protothema.gr

ΞΗΡΟΒΟΥΝΙ ΕΥΒΟΙΑΣ (Σ3 - ΡΑΧΗ ΣΥΚΑ - ΞΗΡΟΒΟΥΝΙ(1444m) -Σ3 )

Κλικ για περισσότερες φώτος εδώ...

Αρχείο διαδρομής GPX εδώ...

ΔΙΑΔΡΟΜΗ: Κυριακή 07/05/17 Εκκίνηση 1100 Τοποθεσία:  Δίρφυς - Ξηροβούνι Εύβοιας  Tύπος: Ανάβαση - Κατάβαση , Μήκος:  7.65 Χλμ., Ώρες: 4ω χωρίς στάσεις για μετάβαση και επιστροφή, Κατεύθυνση: Α-ΝΑ κ ΒΔ-Δ ΥΔ ανάβασης: 630μ.  ΥΔ κατάβασης:630μ. Υ min/m: 950/1444μ. Βλάστηση: Πεύκα-Έλατα  Πόσιμο νερό: Καλόβρυση στο Σ3, Τέμπλα στη Ράχη Συκά , Βαθμός δυσκολίας Μέτρια , Σήμανση: Καλή κόκκινα σημάδια - GPS - χάρτης Ανάβασης

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ: Ανεβαίνουμε απ το καλά σηματοδοτημένο με κόκκινα σημάδια μονοπάτι Σ3. Πιάνουμε Ράχη Συκά και ακολουθούμε τα σημάδια και τις πινακίδες μέχρι τη βάση της ορθοπλαγιάς του Ξηροβουνίου. Μετά από 2-3 τραβέρσες για να κερδίσουμε ύψος, αρχίζουμε την ανάβαση απ το λούκι με μέγιστη κλίση 60%  για την δυτική κορφή των 1413μ και στην κορυφογραμμή πηγαίνουμε 300μ ανατολικά για την κορυφή  των 1444μ με το υψομετρικό κολωνάκι. H θέα προς Ευβoϊκό, Αιγαίο, Δίρφυ περιμετρικά καταπληκτική.

ΠΑΤΕΡΑΣ - ΚΑΝΔΗΛΙ (ΔΥΤΙΚΗ ΑΤΤΙΚΗ)

Αρχείο διαδρομής GPX εδώ...

Powered by Wikiloc

Διαδρομή: Πέμπτη 27/04/17 Εκκίνηση 1040 Τοποθεσία: Από πάρκινγκ Αγ. Μελετίου Νέας Περάμου  - πρόποδες Κανδηλίου - Πατέρας - επιστροφή κυκλικά. Tύπος: Κυκλική , Μήκος: 15 Χλμ., Ώρες: 4'00 χωρίς στάσεις, Κατεύθυνση: Β-ΝΑ. ΥΔ ανάβασης: 424μ.  ΥΔ κατάβασης:424 μ. Υ min/max: 305/624 μ. Βλάστηση: Πεύκα Πόσιμο νερό: όχι, Βαθμός δυσκολίας : Εύκολη. Σήμανση: GPS 

Περιγραφή: Ξεκινάμε απο πάρκινγκ Αγίου Μελετίου Νέα Περάμου. Ακολουθούμε χωματόδρομους προς όρος Πατέρα αρχικά Β-ΒΔ και πίσω κυκλικά από τη ρεματιά-χαράδρα Καντήλι με κατεύθυνση Ν-ΝΑ

ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ!! 

Εορτών εορτή και πανήγυρις πανηγύρεων! 

Γεγονός μέγα και δυσερμήνευτο με κάθε ανθρώπινο μέτρο.

Ο Φώτης Κόντογλου αναφέρει την Ανάσταση ως τη "δοκιμασία της λογικής"!

http://users.uoa.gr/…/tr…/fwths_kontogloy/anesth_xristos.htm

Γράφει ο βαθύτατα ορθόδοξος Φώτης Κόντογλου, μεταξύ άλλων για το μέγα μυστήριο και το ΘΑΥΜΑ της Αναστάσεως:

Ἂς παρακαλέσουμε τὸν Κύριο νὰ μᾶς δώσει αὐτὴ τὴν πλούσια φτώχεια, καὶ τὴν καθαρὴ καρδιά, ὥστε νὰ τὸν δοῦμε ν᾿ ἀναστήνεται γιὰ νὰ ἀναστηθοῦμε κ᾿ ἐμεῖς μαζί του.

Αὐτὴ ἡ ἀνηξεριὰ (ἡ ἄγνοια) εἶναι ἀνώτερη ἀπὸ τὴ γνώση: «Αὕτη ἐστὶν ἡ ἄγνοια ἡ ὑπερτέρα τῆς γνώσεως». Καλότυχοι καὶ τρισκαλότυχοι ἐκεῖνοι ποὺ τὴν ἔχουνε.

ΥΜΗΤΤΟΣ (ΚΑΡΕΑΣ - ΣΕΣΙ - ΣΤΑΥΡΟΣ - ΤΕΡΨΙΘΕΑ)

Κλικ στη φώτο για περισσότερες

 Αρχείο καταγραφής gpx της διαδρομής

Διαδρομή: Πέμπτη 06/04/17 Εκκίνηση 0915 Τοποθεσία: Από πάρκινγκ ΙΜ Αγ. Ιωάννη Καρέα - προς οροπέδιο Σέσι -διάσελο Σταυρού - Τερψιθέα -Στάση Λεωφορείου 164 για επιστροφή Ηλιούπολη. Tύπος: Διάσχιση, Μήκος: 10 Χλμ., Ώρες: 3h30' χωρίς στάσεις, Κατεύθυνση: Β-Α-Ν. ΥΔ ανάβασης: 420μ.  ΥΔ κατάβασης: 590μ. Υ min/max: 160/750 μ. Βλάστηση: Πεύκα Πόσιμο νερό: όχι, Βαθμός δυσκολίας : Εύκολη. Σήμανση:Μέτρια+Χάρτης+GPS 

Περιγραφή: Ξεκινάμε απ τα σκαλάκια στο πάρκινγκ της Μονής και ακολουθώντας τα κόκκινα σημάδια φθάνουμε στο Μνημείο Μιχαηλίδη. Μετά ακολουθούμε το μονοπάτι πάνω στη ράχη με τα κίτρινα σημάδια και φθάνουμε σε χωματόδρομο που τον ακολουθούμε κατηφορικά για το οροπέδιο Σέσι. Διασχίζουμε το Σέσι με κατεύθυνση προς τον Λόφο του Προφήτη Ηλία - τον αφήνουμε αριστερά μας - και φθάνουμε στο Διάσελο Σταυρού. Εκεί ακολουθώντας τα ασπρογάλαζα σημάδια μπαίνουμε στο μονοπάτι που μας βγάζει στην ράχη πάνω απ τα σπίτια της Τερψιθέας. Εκεί ακολουθούμε κόκκινα σημάδια μέχρι την άσφαλτο.

ΓΕΡΑΝΕΙΑ (ΔΑΡΔΙΖΑ - ΜΑΚΡΥΠΛΑΓΙ(1369μ) - ΔΑΡΔΙΖΑ)

Κλικ πάνω στη φώτο για περισσότερες 

Προτεινόμενη Διαδρομή: ....., Εκκίνηση: 0900 Τοποθεσία: Γεράνεια Tύπος: Ανάβαση-Κατάβαση, Μήκος: 18 Χλμ, Ώρες: 7ω , Κατεύθυνση: Β-ΒΔ-Ν-Α ΥΔ ανάβασης: 915 μ. ΥΔ κατάβασης: 915μ. Υ min/max: 455/1369 μ. Βλάστηση: Πεύκα - Ελατα Πόσιμο νερό: Βρύση Δάρδιζα, Βρύση Λάκκα Παπά, Πηγή Γκούρα , Βαθμός δυσκολίας : Δύσκολη. Σήμανση: Μέτρια+GPS

Περιγραφή: Αναχώρηση από Αθήνα 0800. Αφιξη στο τέλος της ασφάλτου(455μ) πάνω απ τους Αγίους Θεοδώρους στις 0900. Εκκίνηση πεζή για Δάρδιζα (620μ) και μετά από 4,5 χλμ χωματόδρομο στάση στη βρύση. Αναχώρηση για κορυφή Μακρυπλάγι(1369μ) στις 1030. ΕΤΑ κορυφής 1330 μετά από 4,5 χλμ σε μονοπάτι με ΥΔ 749μ. Ενδιάμεσες στάσεις στη Βρύση Παπά, στις 3 Πόρτες(1061μ,@38.02565Ν,23.12315Ε, προαιρετικά στη πηγή Γκούρα(1018μ @38.028267Ν 23.128283Ε, στον πύργο ΟΤΕ (1350μ). Επιστροφή από τα ίδια για Δάρδιζα και άσφαλτο όπου αμάξι.